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什么是慢阻肺？

“慢阻肺”全稱“慢性阻塞性肺疾病”是一種常見的以持續(xù)性氣道阻塞為特征的慢性進(jìn)展性肺部疾病，包括慢支炎的肺氣腫。

危險(xiǎn)因素 

（1）吸煙是COPD的最主要危險(xiǎn)因素：慢阻肺患者中80-90%吸煙或曾經(jīng)吸煙。 

（2）職業(yè)粉塵和化學(xué)物質(zhì)：當(dāng)接觸的強(qiáng)度和時(shí)間足夠時(shí)，職業(yè)粉塵和化學(xué)物（蒸汽、刺激物和煙霧）可單獨(dú)引起COPD；如果同時(shí)有吸煙，危險(xiǎn)性將增加。 

（3）戶外和室內(nèi)的空氣污染 

（4）感染得了慢阻肺有哪些癥狀？

1.慢性咳嗽

長(zhǎng)期、反復(fù)、逐漸加重的咳嗽是本病的突出表現(xiàn)。初起咳嗽呈間歇性，早晨較重，以后早晚或整日均有咳嗽，但夜間咳嗽并不顯著。輕者僅在冬春季節(jié)發(fā)病，夏秋季節(jié)咳嗽減輕或消失；重癥四季均咳，冬春加重。在急性發(fā)作期咳嗽更為嚴(yán)重。也有少數(shù)病例雖有明顯氣流受限但無咳嗽癥狀。

 2.咳痰

咳嗽后通?？瘸錾倭炕野咨ひ禾?，部分患者在清晨較多，合并感染時(shí)痰量增多，常有膿性痰。少數(shù)病例咳嗽不伴咳痰。

 3.氣短或呼吸困難

是慢阻肺的標(biāo)志性癥狀，是患者焦慮不安的主要原因，早期僅于勞力時(shí)出現(xiàn)，后逐漸加重，以致日?；顒?dòng)甚至休息時(shí)也感覺氣短。

 4.喘息和胸悶

不是慢阻肺的特異性癥狀。部分患者特別是重度患者有喘息，胸部緊悶感通常于勞力后發(fā)生，與呼吸費(fèi)力、肋間肌收縮有關(guān)。

 5.其他癥狀

晚期患者常有體重下降、食欲減退、精神抑郁和（或）焦慮等，合并感染時(shí)可咯血痰或咯血。

如何更好的在日常生活中更好的管理慢阻肺？

戒煙：長(zhǎng)期吸煙是引發(fā)慢阻肺的主要原因。

 康復(fù)治療 所有COPD病人均應(yīng)提高免疫力并進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，它包括呼吸生理治療、肌肉訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)治療等多項(xiàng)措施。如用腹式呼吸以進(jìn)行呼吸肌鍛煉，使患者放松，進(jìn)行縮唇呼吸以避免快速淺表的呼吸，促進(jìn)分泌物清除。

用步行、登樓梯、踏車等方法進(jìn)行全身的肌肉訓(xùn)練，注意均衡膳食，避免攝入過高碳水化合物飲食和過高熱量，以免產(chǎn)生過多二氧化碳。對(duì)具有慢性呼吸衰竭的COPD患者進(jìn)行長(zhǎng)期家庭氧療也是非常重要的治療方法，可提高生存率。另外，還可以接種流感疫苗，以減少流感季節(jié)呼吸風(fēng)險(xiǎn)。

 正確咳嗽：一些老年咳嗽患者，因?yàn)楦杏X有痰，總想咳出來，要么一陣猛咳，要么連續(xù)輕咳，結(jié)果往往會(huì)連累身體其他部位。 正確的咳嗽方法是深吸一口氣，稍微憋一下，然后大力咳一下，不要傾盡全力。旁人或家屬可扣拍患者胸背，協(xié)助排痰。拍背時(shí)要從下往上進(jìn)行且從肺周圍往背部中間氣管所在位置拍。很多人喜歡平攤手掌拍背，這樣會(huì)把病人拍痛，效果也不好。正確的做法是手指并攏，手掌微曲，扣拍背部。

如何使呼吸更舒適 ?

如果覺得呼吸困難，可以通過吸氧緩解。此外，平時(shí)還可以多試試呼吸鍛煉。

 縮唇呼吸：先放松，從鼻子自然吸氣一次，而不是深吸氣，此時(shí)請(qǐng)自己數(shù)1、2，再放松，口唇就那樣從自然狀態(tài)開始呼氣，縮唇（口形如吹口哨狀）把氣體呼出來，不要進(jìn)行強(qiáng)行呼氣，自己一邊數(shù)1、2、3、4，一邊把氣體呼出來。腹式呼吸：放松全身肌肉，用鼻子慢慢吸氣，腹部相應(yīng)隆起；用嘴徐徐呼氣，呼至腹癟進(jìn)為止。每天練習(xí)腹式呼吸3次，越練習(xí)越熟練，腹式呼吸會(huì)使您的呼吸更舒適，所以練習(xí)不要間斷。 

 飲食指導(dǎo) 

飲食指導(dǎo)原則：易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，少食多餐，保證充足的水分?jǐn)z入。 

1. 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)病變組織：老母雞、老鴨、豬瘦肉、牛羊肉、豬肺、豬肚、甲魚、雞蛋等。 

2. 多種維生素及礦物質(zhì)：瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、奶類、麥芽、米糠、魚肝油、胡蘿卜、番茄和黃綠色蔬菜水果，含鈣多的食物油、魚類、肉類、廣橘、香蕉、山芋、油菜、水果脯。補(bǔ)充食物維生素，預(yù)防便秘：芥菜、白菜、菠菜、芹菜以及水果等。 3. 限制鹽的攝入：每日食鹽量小于6克，限制醬油、味精等化學(xué)調(diào)味品；奶酪、火腿、咸豬肉、拉面、罐裝湯、醬湯、腌制食品、薯片、蘇打餅干等。可選用新鮮魚、肉、蔬菜、檸檬、蔥、生姜、胡椒、生蒜、醋、香油等。 

4. 限制產(chǎn)氣多的食物：油炸食品、豆類、碳酸飲料、啤酒